Barcelona.- La risa eleva el nivel de endorfinas, tiene efectos analgésicos, mejora el sistema inmunológico, reduce el estrés y el dolor, adelgaza, mejora el insomnio y hasta rejuvenece, según los partidarios de la risoterapia.
“Cada vez hay más gente que viene a los talleres para recuperar la risa”, explicó Katy García, “risoterapeuta” que organiza talleres en su centro y en hospitales y centros sanitarios donde requieren sus servicios para mejorar la salud mental y física de enfermeras y cuidadores.
Las personas que acuden a los talleres son personas “que perdieron las ganas de reír progresivamente por la muerte de amigos, porque se van quedando sin compañía, porque caen en una depresión o simplemente porque no tienen tiempo de reír”, según García.
Según la terapeuta y especialista en psicología grupal, “reírse es muy bueno porque mueves un montón de músculos y luego te quedas más relajado”.
Katy García recomienda reír al menos diez minutos al día, aunque sea a solas, pero en los talleres reúne a grupos de unas diez personas, “que acaban pasándoselo en grande”.
Empiezan la sesión saludándose unos a otros utilizando sólo vocales o sólo consonantes, y este ejercicio tan simple arranca las primeras carcajadas.
Poco a poco los presentes van relajándose, arrinconando el miedo al ridículo y riendo cada vez más, mientras participan en los juegos que propone la terapeuta.
Dos horas después, los participantes están exhaustos de tanto reír y “algunos curan sus dolencias y otros no, pero seguro que duermen mejor”. (EFE).